L glutamina

oki dzieki tak zrobie. Jeszze jedno pytanko a l-glutamina to na co to tak wogole ?

ja trenuje 3 razy w tyg na siłce, 2 razy bjj, raz thai kick boxing a wspomagam się l-glutaminą zaraz po treningu, do tego gainer 30 min później, białko na noc(SP 80 Olimp) i Vitalmax ionto drink na treningi. Do tego glukozamina i MSM bo jakby nie było o stawy też trzeba zadbać. Pozdro

Dieta to po pierwsze. L-glutamina, Zma i Kreatyna - jako podstawowe suplementy. Izotonik, carbo i białko - jako druga grupa odżywek podstawowych I nie dawaj sobie wyciągać dzwigni za daleko Miłych duszeń, stójki i sparingów

HEJ ciekaw jestem jakie kozysci da mi hmb z L-glutamina.czy jest sens brac to razem. Życie jest zbyt krótkie żeby być malym

[...] mam takie pytanie jeszcze... 500 g dextrosy to chyba za mało na cykl, prawda? dokupić jeszcze do tego zestawu promocyjnego treca 1000 g max carb? Czy musi to też być dextrosa? A z dodatków co jeszcze? Konieczna będzie L-glutamina? Jak łykać to wszystko? Dziękuję za dopowiedzi! Obiecuję, że to już ostatni mój post z zapytaniem o kreatynę!:D

a L-glutamina lepsza w proszku czy kapsułkach?

w życiu stary! mozesz też zarzucić coś na szybszą regenerację (np. l-glutamina)i wysypiaj się lepiej niż dotychczas. damy radę ...

Czytałem ostatnie badania odnośnie kortyzolu, polecany domowy sposób na jego obniżenie to L-glutamina (2-3g min dziennie), kwasy omega-3 (min 1g dziennie) + wit B6 (50mg)

I tu pojawia się pytanie, co do tego? Tauryna, dextroza, hmb, l-glutamina? Wszystko? Bardzo byłbym wdzięczny jak ktoś by mi prosto i precyzyjnie to napisał, czytałem dzisiaj chyba z 10 artykułów gdzie miało być wszystko, lecz złączenie tego w całość, to wyzwanie :p

[...] ładowąc jak widziecie stronie od cykli gdyz nie jest to mo sposób na życie . Panowie oczywiście nie zabraknie w tym cyklu suplemantów takich jak: kreatyna monohydrant z dekstroza,hmb.bcca,l-glutamina,białko serwatki.Zastanawim sie nad nitroxem przed treningiem ale chyba na cyklu ie bedzie konieczny? Redukcje zrobie jak bede miał 55 cm w bicepsa

[...] -Talia: niewiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost masy miesniowej sily 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: creatine 1250 dextroza l-glutamina 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200-250zł 9 .POZIOM BF% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak 11 .WYNIKI SILOWE -Klata: [...]

te z ta meta to naprawde dobre brałem ten srodek i efekty niezadobre moze troche masa idzie i sila ale ogolnie lipa lepsza kreatynka Bcaa l-glutamina itp. no i solidny trening!!!! Dzisiaj jestem mały jutro bede duży!

[...] nasz mikrobiom. To właśnie to jest główna przyczyną dzisiejszych chorób, w tym autoimmunogicznych typu hashimoto i innych. Profilaktyka i badania są ważne i śmiało możesz je wykonywać ale probiotyki Ci nie zaszkodzą, śmiało możesz je brać. Na jelita dobra też jest dodatkowo l-glutamina. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2022-03-21 17:14:14

Ja proponuje tak: Kreatyna Vitalmax Carbo Olimp Gain Bolic Omega 3 Jak chcesz to jeszcze ta l-glutamina

l-glutamina miedzy cyklami bedzie najlepszym rozwiązaniem Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

L- glutamina - rano 2kaps, przed treninigiem 2kaps, po treninu 5kaps, przed snem 2kaps a w nietrenigowe HMMM mozesz rano i przed snem Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-11-08 15:28:47

sama l-glutamina hmmmmm male rezultaty .z kreatyna to co innego

1)- 2)16 3)67/179 4)10 lat pływanie od 1,5 roku silownia 5)wytrzymałość, siła 6)carbo :P bcaa, l-glutamina 7)- 8)- 9) cale 16 lat zycia :D 10)dieta wysoko weglodowanowa zapotzrebowanie ogromne jest przy tym wysilku :P zdecydowanie ujemny bilans moge jeść na potege i tak chudnac 11)200zl

[...] 39 w porywach do 40 :) -Klata: 109 -Udo: 65 -Talia: 85 5 .STAZ NA SILOWNI: 13 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,l-glutamina,bcaa. 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorfik. Niemam problemów z nabieraniem masy. 9 .WYNIKI SILOWE: niemam okazji sprawdzić na max bo cwicze [...]

3 lata temu zacząłem coś tam ćwiczyć ale nie można tego nazwać ćwiczeniem.A od zimy tamtego roku zacząłem na poważnie ćwiczyć ale z przerwami.I dopiero teraz mam efekty.W wakacje wyciskałem 95kg a teraz 120kg :)Brałem kretke z l-glutaminą.Wiec można liczyć że cwicze od roku :)